Бандхи и Мудры
Значение слова "бандха" - замок, энергетический замок.
При выполнении бандх человек сокращает, или сжимает соответствующие группы мышц промежности, живота и шеи.
Бандхи оказывают массажное воздействие на мышцы и внутренние органы. Улучшение кровообращения в какой-либо области тела способствует ее очищению.
Бандхи влияют на эндокринные железы.
Бандхи одновременно оказывают воздействие на физическое, праническое, ментальное, психическое и причинное тела человека.
Происходят перенаправление или даже остановка потоков праны, постоянно текущих через наше тонкое тело. Это непосредственно воздействует на ум. Все тело и ум приходят в состояние покоя и делаются восприимчивыми к более высоким состояниям осознания.
Выполнение бандх может быть как отдельной практикой, так и совмещаться с другими практиками: асанами, пранямой; также бандхи могут выполняться параллельно практически с любыми занятиями (в том числе бытовыми).
