Имя *
E-mail
Сообщение *
Файл
Проверочный код *
Логин
Пароль
Запомнить меня
Переводится как "Корневой замок" : "мула" - корень, "бандха" - замок.
Техника выполнения: Мула бандха - это локальное напряжение (сокращение) мышц малого таза - мышц тазового дна, ануса (...