Нужно обращать острие ума на самые незначительные и простые вещи
и долго останавливаться на них, пока не привыкнешь отчетливо и ясно прозревать в них истину.
/Р. Декарт/

Намасте * !

Практикуя Йогу в течение некоторого времени, столкнувшись на разных этапах практики с разного рода как с заблуждениями так и с прозрениями, на данный момент появилось желание дать эту универсальную, полезную, мощную и столь необходимую дисциплину, по возможности, без излишней эзотерики, с практической или, с так называемой, "утилитарной" точки зрения.

Говоря другими словами, вся представленная здесь информация рассматривается с точки зрения реальной пользы и применимости "здесь и сейчас".

Практики и методики пропущены через сито личного опыта, и, поэтому, могут быть похожи либо отличаться значительно или в деталях от аналогичных известных.

Значительная часть внимания уделена "внутренним" практикам, медитативным, практикам визуализаций и осознанию.

 * - а что же такое "Намасте" ?...