Случайная статья
Наули - означает "волна". Наули является главной практикой очищения в Хатха-йоге.
Наули - это техника изолирования и сокращения прямых мышц живота.
Техника выполнения:
Выполняется на пустой желудок.
Выполняется...
Случайная статья
Рекомендации для начинающих и практикующих
Для тела
1. Заниматься асанами желательно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, сока или молока. После совсем легкой еды до занятий должно пройти не менее часа...