Мудры
Мудра - в переводе с санскрита означает "печать", "замыкание", "тайна".
Мудра рассматривается как "положение тела" (иногда также положение пальцев), которое вместе с концентрацикей мысли на определенной части тела связано с некоторым центром.
Такое положение вместе с определенной задержкой дыхания, называется бандха, то есть "замыкание".
В третьем наставлении "Гхеранды-Самхиты" описано двадцать пять мудр, которые в конечном итоге являются лишь частями одной универсальной мудры.
Мудры - это психофизические позиции, широко применяемые в практике йоги для контролирования психических состояний и связанных с ними явлений.
Существует большое разнообразие мудр, начиная от простых позиций рук и пальцев и кончая сложными методами и тонкими техниками концентрации ума.
Диафрагма – это куполообразная мышца, которая прикрепляется к нижним ребрам и позвоночнику и отделяе...