Ом Мудра
Ом Мудра - жест сознания (созерцания) и жест знания (печать гармонии).
Ом Мудра (или Джняна мудра) и «Чин» мудра являются универсальным средством для улучшения самочувствия при умственном напряжении и расстройстве психической деятельности, а также для стимулирования памяти и улучшения концентрации.
Техника выполнения
Соедините кончики указательного и большого пальцев. Остальные пальцы выпрямите. Руки положите на бедра, не напрягайте их. Выполняется обеими руками.
Когда Ваши пальцы направлены вверх, к небу, такое положение пальцев называется Ом Мудра (или «Джняна») (жест созерцания).
Если пальцы направлены вниз к земле — Мудра «Чин» (печать гармонии).