Нади Шодхана (шодхана - «чистить» или «очищать») - практика, посредством которой очищаются пранические (энергетические) каналы тела.
Выполняется путем чередования вдоха и выдоха между левой и правой ноздрями, что оказывает влияние на ида и пингала нади.
Это уравновеши...
Часто Задаваемые Вопросы о Йоге.
Можно ли заниматься Йогой без духовной составляющей ?
Можно. Главное, правильно обращаться с телом.
Мне мало / много нагрузки в асанах на занятии ?
Нагрузку можно и нужно регулировать самосто...