Случайная статья

Переводится как "парящая высоко, взлетающая вверх" бандха или "Брюшной замок". 

Техника выполнения:  Втягиваем живот вверх и внутрь, подтягивая вверх диафрагму.

Перекрыть дыхательное горло (сделав Джаландхара Бандху ("горловой замок") и энергично втянуть жи­вот вв...

Случайная статья

Один раз Учитель спросил у своих учеников:
— Почему, когда люди ссорятся, они кричат?

— Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.

— Но зачем же кричать, если другой человек на...